Thursday, November 8, 2012

Cara Menghilangkan Stress dan Ngantuk

Cara Menghilangkan Stress dan Ngantuk | Mungkin anda pernah mengalami rasa kantuk yaitu Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.
Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali.
  Cekibroot.....

Langkah 1

 
Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.


Langkah 2


Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher


Langkah 3


Buat gerakan memutar dengan tangan


Langkah 4


Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.


Langkah 5


Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan


Langkah 6


Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk


Langkah 7


Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari


Langkah 8


Goyangkan badan seperti di gambar


Langkah 9


Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu


Langkah 10



Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.


Langkah 11


Putar kepala secara perlahan


Langkah 12


Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…
 


Langkah 13


Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.


Hehehehehe... bagaimana..? sudah kembali segarkah ???

eiittsss tunggu saya harap anda jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'Rada Kurang' hehehe...




Baca Juga :
 
Comments
0 Comments

No comments:

Post a Comment